foryou

Väčšina žien musí bojovať s menšími či väčšími chybičkami pleti. Správnou a dôkladnou starostlivosťou však môže dosiahnuť divy každá žena. Vďaka niekoľkým jednoduchým zásadám môže aj vaša pleť vyzerať dokonale.

1. Dôkladné čistenie. Dôkladné vyčistenie pleti je základným predpokladom regenerácie pokožky. Mnoho žien si pleť čistí vodou a gélovými, či penovými odličovačmi. Ak je vaša pleť citlivá alebo suchá, robíte obrovkú chybu, pretože voda narúša ochranný film pokožky, ktorý sa pri čistení vodou obnoví až o približne 30 minút. Pri mastnej pleti cítime potrebu dokonale ju odmastiť vodou a mydlom. Aj to je však veľmi deštruktívny postup. Tým, že odstránime z pokožky maz a vysušíme ju, docielime jedine zvýšenie produkcie mazu pokožky a s ním spojené upchávanie pórov.

Pleť by ste si preto mali nielen čistiť, ale aj hydratovať. Na mastnú pleť je výborná odličovacia pleťová voda, ktorá má trochu iné zloženie ako tá klasická. Je k pokožke obzvlášť šetrná a odličuje aj vodeodolný make-up tváre aj očí. Riešením sú tiež odličovacie emulzie a olejové odličovače, ktoré zachovávajú ochranný film pokožky a nenarúšajú ho. Pleť čistite vždy večer a ráno tvár osviežte pleťovou vodou. Prehnané čistenie pleti tiež nie je správne. Častým čistením pokožku len dráždime a ona potom adekvátne k tomu reaguje začervenaním a vznikom vyrážok.

2. Hydratácia zvonku aj zvnútra. Vieme, že je dôležité prijímať dostatok tekutín. Jedným z dôvodov je „hydratácia“ pleti zvnútra. Nepomôžu vám hydratačné prípravky v prípade, že denne vypijete jeden pohár vody. Pite vodu, alebo bylinkové čaje, a tie sa snažte nesladiť.

Vhodnou kombináciou hydratačných prípravkov na pleť a dostatočným príjmom tekutín dokážete priam divy. Nepríde to síce zo dňa na deň, ale skúste dbať na hydratáciu a príjem vody aspoň mesiac a uvidíte výsledky. Veľa žien si tiež myslí, že mastný krém pokožku hydratuje. To ale nemusí byť pravda. Vhodné sú najmä emulzie a hydrogély.

3. Vhodný make-up. Existuje obrovský výber rôznych typov make-upu. Vodeodolný, zmatňujúci, púdrový, ale aj tónovacie krémy. Ak chcete zakryť nedostatky pleti a použijete zmatňujúci make-up, môžete viac pokaziť ako napraviť. To, že make-up dokonale kryje, nemusí znamenať, že robí dobre aj vašej pleti. Môže zapchávať póry, a tým len podporovať vznik ďalších a ďalších vyrážok. A vy sa dostanete do začarovaného kruhu. Sú však aj make-upy, ktoré zjednotia farbu pleti a napriek tomu sú ľahké a neupchávajú póry. Neostávajte pri jednom type a vyskúšajte ich čo najviac. Určite potom nájdete taký, ktorý je pre vašu pleť najlepší.

4. Zeleninové a ovocné šťavy. Vitamín C dodáva pleti pružnosť. Krémy s obsahom vitamínu C podporujú vlastnú tvorbu kolagénových vlákien a povzbudzujú bunkovú látkovú výmenu. Možno to dosiahnuť aj stravou s vysokým obsahom tohto vitamínu. Vitamín C obsahuje napríklad pomaranč alebo citrón, ananás, broskyne, maliny, hrušky alebo višne. Ovocie si môžete doma odšťavovať, čím získate skutočnú šťavu z ovocia. Neodporúča sa piť kupované ovocné džusy, pretože obsahujú umelé farbivá, konzervanty a ostatné látky, ktoré majú s ovocnou šťavou spoločného len málo.

Tiež šťava z mrkvy je pre pleť výborná, a to pre obsah beta-karoténu. A práve ten by sa mal prijímať výlučne prostredníctvom stravy, neodporúčajú sa tablety.  Odšťavovať môžete všetky druhy zeleniny a ovocia, nemali by ste ich však miešať, pretože to sťažuje trávenie. Medzi konzumáciou jednotlivých druhov ovocia a zeleniny by ste mali dodržať aspoň hodinový odstup.